Hiç bir zafer sonsuz değil, hiç bir dip sonsuz değil. Bunları hatırlamak lazım. Zaman içinde bu salınım bir dengeyi bulacak. Ortamın kaosa gitmesine izin vermeyin, gidiyorsa da siz içinizde kaosa sürüklenmeyin. Kaya gibi sabit olmak lazım bu durumlarda. Bir miktar kendi iç dengesini sağlayacak kadar bir karamsarlık bireyi bir arada tutar. En kontrol edebileceğiniz şeylerden başlayın hayata. Belki bunu da bir miktar karamsarlıkla başarabilir insan. Bir miktar kabuğuna çekilmeyi sağlıyor olabilir karamsarlık bir odaklanma getirebilir.
Öncelikle fizyolojinizi sağlam tutun. Bazen sadece bir şeker düşüklüğü insanın mutsuz olmasına yol açabilir veya insanın sıkıştığında tuvalet bulamaması da dünyasını karartabilir. Bu tarz küçük şeylerden başlamak moral verebilir. Etrafa biraz çeki düzen vermek. Daha sonra kendi duygularını bir şekilde ifade etmeye çalışmak. Bütün bunlar olurken iniş çıkış olacak, hiç yapmak istemeyeceğiniz şeyleri muhtemelen yapacak ve söyleyeceksiniz, çatışarak ve uzlaşarak, düşerek kalkarak mücadeleye devam edeceksiniz. Bunlar da mücadelenin ayrılmaz parçası. Deneyimle bunların geçici olduğunu ve kötü hislerin zamanla atlatılacağını geçeceğini öğreneceksiniz. Süleyman Demirel'in başından geçen onca olaya rağmen şunu demesi "Siyasette hiçbir şeyin bittiğine kani olmadım. Yeter ki sağlığınızı koruyun, davanıza sahip çıkın." güzel bir örnektir bence.
Bazı insanların sizi anlamakta çok güçlük çekeceğini hatırınızda tutun. Sizin deneyiminizi yaşamadıkları için böyle bir tutum takınacaklar size karşı. Anlaşılmamanın getirdiği kötü his de belki sizi hayatta bir şeyler değiştirmeye itmeye yarayacak gücü verecektir.
Hayatta da her şeyin hemen değişmeyeceğini tahmin etmek lazım. Duygu karmaşası yaşamak yerine bu karmaşık dallanmış budaklanmış kronik olayın bir dalına bir yaprağına odaklanın. Bir seferde bir konuya odaklanıp onu çözmeye çalışın. Bunu da somut veriler ve davranışlar üzerinden yapın. Karşı tarafın sıkıntı yaratan bir davranışını, bir olayı önce çözümlemeye çalışın. Bunu da ortaya koyun. İletişim iyice tıkanıyorsa sakinliği koruyup kaos yaratan durumlara mesafe koyup psikolojik gücü toplamaya çalışmak iyi olacaktır.
No comments:
Post a Comment